Vocês sabiam que nossas mãos há uma infinidade de microrganismos? Os microrganismos vivem em todos os lugares: na terra, no ar, na água e até mesmo em nossas peles! Mas não se preocupem, nem todos são ruins para nós. Na verdade, a maioria é inofensiva ou até mesmo benéfica, fazendo parte de nossa microbiota.
Carimbo da mão em meio de cultura
Contudo, algumas bactérias ou fungos podem nos causar problemas de saúde. Eles são chamados de patógenos. Os patógenos podem se espalhar facilmente, principalmente quando tocamos superfícies sujas, objetos contaminados ou até mesmo quando cumprimentamos outra pessoa.
A boa notícia é que podemos nos proteger desses intrusos invisíveis! Como? Com a lavagem das mãos. Lavar as mãos é uma ação simples, mas muito poderosa para evitar doenças e infecções.
Então, aqui estão os passos para uma lavagem de mãos eficaz:
1º. Abra a torneira e molhe suas mãos com água limpa. A temperatura não importa muito, pode ser fria ou morna, conforme sua preferência. Aplique sabão suficiente para cobrir todas as superfícies de suas mãos. O sabão é como um imã que atrai os microrganismos e os retira de nossas mãos.
2º. Esfregue as palmas de suas mãos vigorosamente.
3º. Lave o dorso e a lateral de suas mãos, assim como entre os dedos.
4º. Esfregue os polegares por completo.
5º. Esfregue as pontas dos dedos na palma da outra mão para eliminar os microrganismos que se encontram sob as unhas.
6º. Não se esqueça de lavar os punhos. Enxague bem as mãos sob a água corrente, removendo todo o sabão e os microrganismos. Use uma toalha limpa ou papel toalha para secar suas mãos. Se não houver toalhas de papel disponíveis, você pode sacudir as mãos delicadamente.
Parabéns! Vocês agora dominam a técnica para manter as mãos limpas e livres de microrganismos nocivos.
Lembre-se de que a lavagem das mãos é especialmente importante antes das refeições, após usar o banheiro e sempre que suas mãos estiverem visivelmente sujas.
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